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Deco Nonato dá dicas de treinos em casa visando o retorno às corridas de rua

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Em tempos de isolamento social, treinar em casa tem sido um desafio para muitos. E este foi o tema do episódio 39 do Resenha de Corrida, bate-papo que acontece toda segunda-feira, às 20 horas, através dos canais Bora Correr Galera, Doutor Corrida, PE Running e Race Brothers. Nesta segunda (01), a resenha foi no PE Running e contou com a participação de Deco Nonato, professor de educação física da Corpore Sano Running.

Para quem não quer correr o risco de ter uma lesão com práticas mais intensas, mas ainda assim quer movimentar o corpo durante o distanciamento social, Deco contou de forma simples como realizar atividades domésticas e laborais que envolvam algum gasto de energia, até mesmo para preparar o corredor para a retomada das corridas de rua.

Ouça agora ou quando puder mais este episódio do Resenha de Corrida, através dos aplicativos de sua preferência: DEEZER, Spotify, Breaker, Radio Public, CastBox, TuneIn, Anchor ou Google Podcasts.

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